一阵热浪刚刚退去，寒潮预警就冲上了热搜榜单！
2025-2026年冬天，第二次“拉尼娜”现象的可能性达到71%。
不过，随着全球变暖的趋势愈发明显，关于冷冬的规律如今也变得像“玄学”一样难以把握了。
这个冬天，是不是还得面对那漫长的冻人寒冷，还是温度又来个大跳跃，变得忽高忽低的气候呢？
双重拉尼娜要来了
美国国家海洋和大气管理局（NOAA）刚公布的数据显示，2025-2026年冬天很可能会出现“双重拉尼娜”的现象。
细说的话，从十月份到十二月份，这一期间出现的几率达到了71%。
就算到了12月到第二年的2月，概率依然高达54%。
其实早在2025年9月，世界气象组织就提醒过，拉尼娜或许会在九月开始慢慢回来。
而NOAA在十月的最新数据里又确认了，双重拉尼娜真的在慢慢成型。
科学家们怎么判定的呢？他们有一根专门用来“量体温”的尺子，关注的正是赤道中东部太平洋那片海域的水温情况。
这根“温度尺”的读取值已经连续好几个月偏低，落在-0.2℃到-0.5℃之间。
更关键的是，连海洋里面200米深的水层也开始变冷，说明这不是表面上的现象，而是实实在在从里到外都在“降温”。
可能很多人对拉尼娜还不太了解，简单点说，它就是厄尔尼诺的反面，或者说是相反的那一套。
厄尔尼诺这玩意儿会让地球“发烧”，2024年那波极端的高温也离不开它的助力。
而拉尼娜呢，就像地球的临时退烧药，能让赤道中东太平洋的海水大面积降温，暂时把高温给缓一缓。
不过啊，它只是短期的应急措施，并不能从根本上解决全球变暖这个大难题。
所谓“双重拉尼娜”，就是说连续两个冬天都遇上了拉尼娜的状况。
2024-2025年冬天以前已经经历过一次比较轻微的拉尼娜气候，接下来2025-2026年冬天可能还会再出现一次。
这种状况在气象历史上算是挺少见的，也让目前的气候走向变得特别值得关注。
幸好气象部门认为，这次拉尼娜的威力不算太大，维持的时间也比较短，属于温和类型。
大致看，这次拉尼娜对全球气候的作用主要集中在局部地区，估计不会引发整体性的剧变。
拉尼娜冷冬
要提到拉尼娜，大家第一反应大多就是“寒冬”。
说这话可不是空穴来风，好歹从1950年至今咱们国家一共遭遇了20回拉尼娜现象。
这当中，17个冬季的平均气温都偏低，冷冬占比竟然高达85%。
尤其是在1986年前，15次拉尼娜事件对应的冬天都偏冷，可以说“拉尼娜一来，寒冬就跟着到”。
历史上那些具有代表性的几次案例，真是挺能体现出它的影响力的。
2008年年初南方遭遇的雪灾，连续的低温、雨雪和冰冻天气，把铁路和公路都给堵住了。
数十万旅客被困，给春节出行和经济运转都造成了不小的影响。
2018年冬天，尽管只是个弱拉尼娜现象，但还是让黑龙江和新疆一些地方的积雪打破了纪录，结果交通变得瘫痪，牲畜也冻死了。
2020到2023年期间，尽管三重拉尼娜带来的是偏暖的冬天，但华北地区的最低气温还是刷新了纪录，内蒙古那场强烈的暴风雪，让-30℃的出行都变成了难题。
早在1950年，长津湖周边地区遭遇极强寒潮，加上地形因素，气温一下子跌到-40℃以下。
那会儿全球正赶上拉尼娜现象，多个气候因素一起作用，把气温压得特别低，成了战史上最寒冷的一场战役。
冷冬定律被变暖打破
不过啊，“拉尼娜就是冷冬”的这一套规律，现在因为全球变暖在慢慢被打破。
1986年算是个转折点，以前拉尼娜多和冷冬联系在一起，可自从那之后，暖冬的情况显著增加，两者之间的关系也变得没有那么死板了。
最能说明这一点的例子，得数2021到2023年的那三次三重拉尼娜了。
按照老规矩来讲，本该一年比一年冷，可是这三年里，我国的冬季平均气温不但没有往下降，反而逐步升高，变成1961年以来第三、第四个温暖的冬天。
就拿2022年冬天来说吧，许多北方人都觉得没有怎么冷，就这样过去了，南边甚至有人春节都在穿短袖。
其实原因很容易理解：全球变暖带来的“升温”效应，已经超过了拉尼娜想要“降温”的那点本事。
比喻的话，把地球当作个屋子，而全球变暖就像那不断开着的暖气，一直在给屋子加温。
拉尼娜就像偶尔开启的冷风机，哪怕不停吹，，也改变不了屋子里的暖气。
国家气候中心也说啦，随着全球气温升高，拉尼娜对咱们国家冬天的气温作用变得没以前那么明显了。
它引起的降温一般都是短期的，很难改变整个冬天偏暖的整体走向。
而且，拉尼娜只是影响冬天气温的很多因素之一。
冬天到底是不是冷，还得看那些其他核心因素咋演出了。
比方说，到了2025年7月，北极海冰面积已经降到近47年来的同期第四低水平。
海冰对冷空气的阻挡作用变得不那么明显，或许会让寒潮南下的可能性更大一些。
海冰好比地球的冰箱门，门要是关得不紧，冷空气就容易往南跑。
到了2025年夏天，青藏高原的部分地方出现了不寻常的降雪，积雪带来的冷源效应或许会对冬季的大气环流产生影响，间接推动冷空气的增强。
东亚的冬季风要是猛，冷空气就能直扑而来；要是软，那冷空气就像雷声大雨点小似的，攻势就没那么猛烈。
2025年夏秋季副热带高压异常强烈的话，倒可能会对冬天的大气循环带点干扰，影响冷空气的走向和力度。
这些因素互相制约，导致2025年冬天的天气走向变得扑朔迷离，也难怪气象专家不敢轻易说准。
气温过山车
结合几家机构的预测来看，2025年冬天的最大特点，不是说特别冷，也不是特别暖，而是气温像坐过山车似的上下起伏。
夏天那阵持续高温刚刚过去，冬天的“气温过山车”又一次让我们感受到，极端天气已经变成习以为常的事儿。
从时间走向来看，11月的中下旬大概会出现第一次明显的降温，早冬的寒潮或许会提前到来，老人和小孩得提前准备好保暖措施。
到了12月，气温可能会有所回升，全国大部分地方的温度大概比往年高出1到2摄氏度，像华北、黄淮那一带甚至可能觉得是暖冬，但厚衣服别太早收起来，还是得预防寒意突然袭来。
从12月下旬一直到2026年1月中旬，估计这段时间会是这个冬天最寒冷的阶段，或许会遇到两次强烈的冷空气来袭。
在一些地方，48小时内气温下降超过14℃，也就是说，前一天穿毛衣就差不多了，第二天得赶紧披上羽绒服才行。
2026年1到2月，拉尼娜的影响会达到最强，东北和西北部分地区可能遭遇-40℃的极端低温，得留心水管防冻。长江中下游那边，要提防像2008年那次那样的冻雨天气。
春节前后一段时间，也就是二月中旬左右，河南、湖北、安徽、江苏交界的地方可能会有比较厚的积雪，开车回家的朋友们，记得提前留意一下路况信息，防止遇到不便。
从整体的趋势来看，2025年冬天的平均气温或许会接近往年的水平，甚至略微偏高一些，可是呢，也大概率会遭遇大概4到5次全国范围的寒潮袭击。
这种剧烈的温度起伏，反倒比一直冷下来带来的影响更大，更难适应。
不只是人容易得感冒和心脑血管问题，农作物也更容易遭受冻伤，能源供应也可能因为取暖需求猛增而变得紧张。
遇到这变幻莫测的冬天，多添点衣裳是个不错的选择，贴身穿点保暖内衣和轻薄毛衣，外面套件羽绒服，这样还能根据温度随意调节，挺方便的。
遇到气温骤降时，尽量少去户外，帽子、围巾、手套这些得常备着。室内的话，多开窗通通风，适当动动身体也挺好的。
在家提前搞一下取暖设备的检查，北方的朋友们水管得做好保温工作，南方的家庭可以准备个电暖器，看看湿冷天气怎么应付。
归根结底，双重拉尼娜不过是气候系统中的一个环节，真正影响未来气候趋势的，还是全球变暖这回事。
就像个气候的提醒信号，正在告诉咱们这地球系统正变得越来越不稳当。
气象专家说，这次双重拉尼娜一结束，地球可能很快又会重新进入厄尔尼诺的变暖状态。
世界气象组织提醒大家，接下来五年很有可能会成为历史上最热的年份，甚至有可能打破1.5℃的气候临界点。
要是一旦踏过这道界线，极端天气恐怕会变得司空见惯。
变得更炎热的夏天，更难预测的冬天，还有那越来越频繁的暴雨和干旱。
2025年冬天的气候起伏，也许只是未来天气变化的一个前兆。
咱们也得学会适应多变的天气，更得从自己做起，减轻地球的负担，留给后人一个更适宜居住的家园。
结语
全球变暖扰乱了原本的冷热节奏，极端天气出现得越来越频繁。遇到突如其来的寒冷或炎热，咱们既得做好保暖措施，也要重视气候变化带来的警示。减排节能、保护环境可不是嘴上说说，只有维护好地球的平衡，未来的四季才能少点变幻，多点安稳。
参考资料：1.中国天气：《拉尼娜事件将形成！今冬我国会偏冷吗？》2021-10-23；2.浙江日报：《2025年或现“双重拉尼娜”，对浙江影响几何？》2025-05-15。