当大家都在关注全红婵下一个冠军时，她的膝盖已经严重到需要每周手动抽液，下肢肌肉出现明显萎缩，腰椎突出更是威胁着跳水动作的完成度。这位17岁的奥运冠军为何主动选择离开国家队集训？广东省队为她配备了高压氧舱、中医针灸和24小时待命的康复团队，这种全方位的保障背后，是体育理念从单纯追求成绩向科学化、人性化的重大转变。全红婵在低谷期展现的心理韧性更让人动容——面对伤病和压力，她始终把注意力放在自身成长上，这种逆境中的智慧，或许比金牌更值得年轻人学习。
大家好，我是主持人凌薇。欢迎收听今天的播客。今天我们特别邀请到了体育医学专家陈浩医生跟大家打个招呼。大家好，我是陈浩，很高兴，来聊聊玄风禅的故事。今天咱们要聊的是，全红婵在全运会之后为什么会离开国家队回到广东休养。我们会从她的身体状况、训练安排以及心理状态这几个方面，来一起探讨。那我们就开始今天的话题，咱们先来聊第一个话题身体状况，这个周复一周的例行公事背后到底藏着什么？全红婵的膝盖到底出了什么大问题，就是它其实是跳水运动当中非常少见的，就是他的膝关节的积液，已经到了必须每周都要手动抽离的程度。然后，他的整个下肢的肌肉已经出现了明显的萎缩，它的骨密度也提示有早期的损伤。那这些都是因为他常年高强度的训练所导致的，听起来真的压力很大，是，而且他不仅是膝盖有问题，他的瑶椎其实也出了大问题，他是有第三腰椎的突出，然后他整个的脊柱的灵活性就受到了影响，那他如果再继续下去的话，很有可能就会影响到他的跳水的动作，包括他的爆发力，包括他的整个身体的控制，都会出现问题，那为什么说全红婵现在身体状况，让她必须要暂停当前的高强度训练。因为如果它再继续下去的话，就是它的伤病会越来越严重，那它可能不久的将来就会。彻底的失去比赛能力那他现在才17岁，他的整个运动生涯还很长，那我们为什么不把他拉回来让他好好的康复然后以一个更好的状态去迎接未来。只是单纯的休息就能够让他的身体恢复如初吗？其实他这个身体状况，已经不是说靠简单的休息就可以解决了，那他需要的是多学科的团队为他制定一个非苍严谨的康复计划，那包括他的物理治疗他的营养支持，甚至他的心理辅导都要跟上，那这样的话，才能够真正的让他既恢复他的运动能力，同时也不会留下后遗症。好，关羽全红禅的身体状况，咱们就先聊到这儿，休息一下马上回来。咱们来进入第二部分，咱们来聊一聊这个战略转移广东省队这次到底在全红禅的康复上面，做了哪些不一样的事情？他其实一回来广东省队就给他拿出了最顶级的资源，就是他的康复的方案里面，不光是有高压氧舱，就平时只有重伤号才会用得上，然后还有他的针灸。老中医的拯救也是每天都要进行的，听起来真的是非常的高端，而且它的营养师也是专门为他个人定制的，保证他的蛋白质的摄入，保证他的能量的摄入。同时，还要控制他的体重，因为他的发育观，他体重也是一个很大的难题，那现在就是他的整个康复的团队24小时待命就是为了帮他保驾护航。你觉得这种全方位的保障背后其实透露了一个什么样的体育理念，其实它这种不仅仅是在技术上面，更多的是在身心健康，包括他的营养他的心理，甚至他的家庭氛围这一方面都是全力以赴的它其实是一种更科学更人性化的一种训练和康复的理念，那这种东西其实是可以帮助运动员延长他的职业生命周期的，那也可以让他们去挑战更高的极限。你觉得全红婵这次回到广东其实在她的职业规划上面到底意味着什么？他其实是在自己的身体的状况已经亮红灯的情况下，主动的申请出来，然后离开这个竞争非常激烈的国家队的集训队，去到一个环境比较轻松的环境下去系统的去调整自己的身体，那其实这个也是他自己以及他的团队的一个非常明智的一个选择，因为他如果继续留下澜的话，很有可能。身心都会受到非常大的影响。那现在他就司机可以好好的康复又可以避免这种大龄选手常见的这种伤病的问题那其实是为他的后面的职业生涯打下了一个很好的基础。聊了这么久的战略转移和康复保障信息量不笑，咱都歇会喝口水待会继续然后，咱们来聊第三部分就是心理状态。全红婵她在低谷期的时候，她是怎么去面对外界的一些质疑的声音，就是她其实很少去回应这些外界的议论，然后他更多的是把自己的精力放在自己的训练和恢复上面，那他也会有一些，比如跟家人之间的这种短暂的团聚或者是说通过视频的方式跟自己的老师朋友有一些交流。那他也会把这些小小的温暖变成自己前进的动力，那他也会去自我调整，把自己的注意力回到自己的身上，专注于自己的成长。那他也会有一些，比如跟师姐之间的一些互动，或者是说通过一些体育的纪录片来获得一些力量。你觉得全红婵她在这种成长的过程当中，她最让人佩服的一点是什么？他在面对这么高的期望，然后面对这么大的压力，面对伤病的同时，他海始终保持着非常积极的乐观的态度。去把自己的注意力放在自己的成长上面，他也会去很坦率的表达自己的情绪，也会去很主动的去寻求帮助，他也会去很自律的去管理自己的身体，管理自己的训练。他也会去很坚持的去守护自己的初心，他也会去很勇敢的去面对自己的不足，他也会去很自律的去规划自己的职业生涯，那这些东西都让他不仅仅是在跳水上面甚至在人生的道路上面都成为了一个真正的勇者。你觉得全红婵她这种在低谷期的时候展现出来的这种强大的心理状态会给年轻人带来哪些启发？我觉得它其实告诉我们，遇到再大的压力，遇到再难的困境，你都要去学会把注意力放在自己的成长上面，然后要主动的寻求帮助，要自律，要坚守自己的初心，去勇敢的面对自己的不足，这样的话，你才能够真正的把自己逆境当做成一个成长的阶梯。对，今天我们聊了全红禅的故事，然后也聊了聊体育背后的一些温暖的故事。其实全红禅的未来一定还会有很多的高光时刻。也一定还会有很多让我们动容的瞬间，让我们一起去脐带它下一次的跳跃。这期节目咱们就到这里了，然后感谢大家的收听，咱们下期再见。白白
